Se stai cercando un integratore per la memoria e la concentrazione ma non sai quale scegliere, dai un’occhiata al catalogo online di Farmafamily, puoi trovare gli integratori Acutil Fosforo della linea Angelini a base di L-Glutammina e vitamina B6 , e tanti altri tipi di integratori alimentari che ti aiuteranno a concentrarti nel lavoro e nello studio.

Come funzionano gli integratori per la memoria e concentrazione?

Stress, vita frenetica, ritmi lavorativi esagerati o sessioni di studio molto impegnative: in alcuni periodi della vita possono verificarsi situazioni difficili da affrontare sia per il nostro fisico, sia per la nostra mente. La condizione di stress mentale comporta perdita di memoria e concentrazione, con effetti che possono incidere negativamente sulla vita di tutti i giorni. Per contrastare e limitare gli effetti di questo fenomeno è opportuno ricorrere a rimedi molto semplici, come l’assunzione di integratori per la memoria e concentrazione.

Cosa sono gli integratori per la memoria e concentrazione?

Quando parliamo di integratori per la memoria e concentrazione intendiamo diversi tipi di sostanze che sono in prevalenza aminoacidi, vitamine, minerali e Omega-3. La loro assunzione, associata a uno stile di vita sano ed equilibrato, può portare dei benefici sull'organismo e sulla mente, in particolare delle funzioni neurocognitive. Queste sostanze possono infatti attivare diversi meccanismi:

-stimolare la formazione dei neurotrasmettitori, responsabili della trasmissione delle informazioni tra le varie cellule del sistema nervoso. Quando questo meccanismo viene compromesso, si verifica un calo delle prestazioni mentali e una diminuzione della concentrazione, con conseguente difficoltà di apprendimento. La scarsa funzionalità di neurotrasmettitori può determinare anche variazioni e sbalzi di umore;

-contrastare o prevenire i danni ossidativi causati dai radicali liberi, grazie allo sfruttamento delle proprietà antiossidanti proprie di varie vitamine;

-regolare la produzione di globuli rossi, responsabili del trasporto dell'ossigeno nel sangue, e funzionali ad avviare i processi metabolici e a produrre energia.

Quali sono i migliori integratori per la memoria e concentrazione?

Ci sono diversi elementi che possono essere integrati in una corretta alimentazione e che possono aiutarci a colmare la carenza di vitamine e migliorare il funzionamento del sistema nervoso, come:

-Le vitamine del gruppo B che aiutano la memoria grazie alla generazione di uno scudo protettivo per i neuroni. In questa categoria rientrano le vitamine B6, B12, B9 (nota come acido folico) e B1.

-Le Omega 3 DHA che sono molecole di grasso che stimolano la memoria, la salute del cervello e di tutto l'organismo in generale; sono inoltre un rimedio naturale per combattere il colesterolo alto. Una carenza di Omega 3 comporta l'accelerazione dell'invecchiamento del sistema nervoso, mentre un'assunzione adeguata può invece ridurre il declino neurocognitivo.

-L' Acetil – L – Carnitina che è un aminoacido noto per i suoi benefici sulla mente e sull'umore; è anche un forte antiossidante che contrasta i radicali liberi delle cellule del cervello.

-Il Magnesio che aiuta la concentrazione e favorisce il corretto passaggio degli impulsi nervosi.

-La L-Tirosina che è un aminoacido utile nella sintesi dei neurotrasmettitori che agiscono in risposta allo stress, alle funzioni mentali e anche all'umore. La sua assunzione è molto utile in periodi di stress fisico e mentale in cui si registra un calo delle performance.

-La Dimetiletanolamina (o DMAE) che è importante per il normale funzionamento del sistema cerebrale e di tutto l’organismo. Si assume spesso quando si pratica sport di resistenza per preservare i livelli di concentrazione in un tempo prolungato.

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