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Raffreddore e influenza: come riconoscerli

Con l'arrivo del freddo, raffreddore e influenza tornano a colpire. Sebbene simili, hanno sintomi e gravità diversi:

• Il raffreddore provoca naso chiuso o che cola, starnuti, mal di gola e lieve malessere. La febbre è rara.
• L'influenza, invece, causa febbre alta, brividi, dolori muscolari, tosse secca e grande stanchezza.

Il raffreddore è un disturbo leggero e fastidioso, mentre l'influenza può costringere a letto per diversi giorni.

Cosa fare in caso di raffreddore

Il raffreddore non richiede antibiotici, perché è causato da virus. Ecco i consigli:

• Riposo e idratazione: dormire bene e bere molto aiuta il recupero.
• Spray nasali e soluzioni saline per liberare il naso.
• Pastiglie per la gola per alleviare irritazione e bruciore.
• Integratori naturali con vitamina C, zinco o echinacea per rinforzare le difese.

Come gestire l'influenza

Per l'influenza serve soprattutto riposo. Puoi alleviare i sintomi con:

• Paracetamolo o ibuprofene per febbre e dolori.
• Cibi leggeri e molta acqua o tisane calde.
• Pazienza: l'influenza dura in media 5–7 giorni.

Se la febbre supera i 39°C o dura più di tre giorni, rivolgiti al medico.

Prevenzione e vaccino

La vaccinazione antinfluenzale, resta la protezione più efficace, soprattutto per anziani, bambini e soggetti fragili. Ricorda anche di coprirti bocca e naso quando tossisci o starnutisci. Evitare luoghi affollati se hai sintomi.

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