Cos'é il mal di schiena?

Il mal di schiena è un disturbo che affligge molte persone: in Italia si stima che siano almeno 15 milioni coloro che soffrono di dolori alla schiena e le cause possono essere diverse a seconda dei casi. I dolori lamentati possono interessare le ossa e i muscoli e la durata del fastidio può non essere costante; i casi che si distinguono normalmente sono:

• mal di schiena acuto, se il dolore non supera i 30 giorni; nella maggior parte dei casi il fastidio si allevia entro due settimane e si chiama comunemente colpo della strega;
• mal di schiena cronico, se il dolore costante supera le sei settimane.

Le aree del corpo interessate sono invece:

• i lombari dove si concentrano la maggior parte dei disturbi e dove è più facile si presenti il problema facendo movimenti sbagliati o sollevando pesi;
• il dorso dove si può presentare un dolore intenso che coinvolge anche sterno e costole causando addirittura problemi respiratori.

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Rimedi contro il mal di schiena: cosa bisogna sapere

I disturbi più comuni del mal di schiena possono derivare da:

• contratture muscolari – ovvero da lesioni che provocano un aumento del tono muscolare, e che si verificano spesso se si pratica sport come il body building, calcio, rugby e via dicendo o se si svolgono lavori pesanti;
• problemi ossei – ovvero fratture, artrosi, tumore osseo, scoliosi e via dicendo;
• disturbi ai nervi della colonna vertebrale – ovvero stenosi spinale, herpes zoster virus, infiammazione del nervo sciatico.
• traumi – in questo caso i dolori possono derivare da eventi traumatici come un incidente.

Ci possono poi essere anche cause di altra natura come una caduta, una gravidanza, un'appendicite, l'artrite, una malattia renale, la presenza di calcoli: in questi casi bisogna seguire le indicazioni del medico.

Rimedi contro il mal di schiena: l’importanza della prevenzione

I rimedi contro il mal di schiena più comuni possono essere relativi a terapie basate sull'assunzione di farmaci e sullo svolgimento di esercizi fisici mirati.

Tra i rimedi più efficaci contro il mal di schiena, però, vi è in primo luogo la prevenzione. Chi lavora molte ore seduto alla scrivania, per esempio, dovrebbe alzarsi di tanto in tanto e non cadere nella tentazione di assumere posture scorrette. Il sovrappeso è un altro fattore che causa dolore alla schiena, così come l'uso di materassi non adeguati o di scarpe con i tacchi, l'assenza di esercizio fisico o al contrario un esercizio fisico troppo intenso.

Quando compare il dolore alla schiena si possono assumere degli antinfiammatori per bocca oppure applicare sull'area dolorante dei cerotti medicati o creme e prodotti specifici che trattano gli stati dolorosi e infiammatori di natura reumatica e traumatica di muscoli, articolazioni, legamenti o tendini. Particolarmente indicati sono i cerotti antidolore No Dol della Linea ESI che agiscono in modo diretto sulla zona infammata donando sollievo in poco tempo.

Anche la vitamina C può essere di aiuto nel contrastare il dolore e oltre che con l'alimentazione si può quindi assumere tramite uno specifico integratore di vitamina C e minerali.